Danh mục: Đặt mục tiêu hợp lý và thực tế

Danh mục này tập trung vào việc học cách thiết lập mục tiêu phù hợp với khả năng và hoàn cảnh của bản thân. Khi đặt mục tiêu quá cao hoặc không thực tế, con người dễ bị áp lực, căng thẳng và mệt mỏi tinh thần. Việc xác định mục tiêu hợp lý giúp duy trì động lực mà không làm cơ thể và tâm trí quá tải. Đây là bước quan trọng để phát triển bền vững và chăm sóc sức khỏe tổng thể.